Врач уже не первый раз собирает столь обширную аудитории на своем занятии
Проект «Здоровая Москва» продолжает свою работу, и стал известен самый популярный спикер в рамках чтения лекций для населения. Им стал Александр Мясников, известный врач и телеведущий. 20 августа он провел уже вторую кряду встречу с населением, на которой для всех желающих не хватило мест. Площадка оборудована для 70 человек. Но н, а встрече присутствовало более 300 жителей столицы.
В ходе встречи Мясников рассказал о том, как поддерживать свой организм в хорошем состоянии, избежать наиболее распространенных заболеваний.
— Одно из важных правил здорового рациона — это регулярный завтрак. Именно в это время еда заряжает нас энергией на весь день. В утренние часы лучше употреблять пищу богатую углеводами и белком, — рассказал Мясников на занятии жителям Москвы.
Он также отметил, что абсолютно всем необходимо уменьшить потребление мучных изделий, фаст-фуда, соли, а также увеличить свою двигательную активность. 30 минут в день необходимо уделять занятиям спортом.
Свежие комментарии